Seks Menjadi Tidak Nyaman? Waspadai Gula Darah Tinggi

GULA darah yang tidak terkontrol bukan hanya meningkatkan risiko diabetes, tetapi juga berdampak serius terhadap kehidupan seksual.

Sayangnya, hubungan antara kadar gula darah dan fungsi seksual masih kerap diabaikan.

Dalam banyak kasus, gangguan seksual justru menjadi tanda awal dari masalah metabolik yang belum terdiagnosis.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Artikel ini akan membahas bagaimana kadar gula memengaruhi fungsi seksual pria dan wanita, serta langkah efektif yang dapat diambil untuk mengatasinya.

Gula Darah Tinggi Dapat Memicu Disfungsi Ereksi pada Pria

Disfungsi ereksi adalah salah satu keluhan seksual paling umum pada pria dengan kadar gula darah tinggi.

Dalam kondisi kronis, hiperglikemia dapat merusak pembuluh darah kecil dan serabut saraf yang penting untuk respons ereksi.

Kerusakan ini mengganggu aliran darah ke penis dan memperlambat transmisi sinyal saraf yang dibutuhkan saat rangsangan seksual.

Selain itu, gula darah tinggi juga berperan dalam menurunkan kadar hormon testosteron.

“Banyak pria datang dengan keluhan seksual, dan dari sana kami temukan gula darahnya tinggi. Mereka tidak sadar itu gejala awal diabetes,” kata Dr. Jamin Brahmbhatt, ahli urologi dari Orlando Health.

Menurut American Diabetes Association, kadar gula darah puasa yang menunjukkan diabetes adalah 126 mg/dL atau lebih.

Namun, tanda-tanda awal bisa muncul bahkan saat berada di rentang pradiabetes, yaitu 100–125 mg/dL.

Fungsi Seksual Wanita Juga Terpengaruh oleh Hiperglikemia Kronis

Kesehatan seksual wanita juga dapat terganggu akibat gula darah tinggi.

Salah satu dampaknya adalah penurunan aliran darah ke organ intim, yang menyebabkan kekeringan vagina dan rasa sakit saat berhubungan seksual.

Hiperglikemia dapat mengganggu keseimbangan hormon wanita dan menurunkan sensitivitas jaringan genital, membuat orgasme sulit dicapai.

Infeksi saluran kemih berulang juga menjadi lebih umum pada wanita dengan gula darah tinggi.

Menurut Cleveland Clinic, infeksi saluran kemih yang terus berulang dapat mengganggu kehidupan seksual dan sering kali menjadi salah satu tanda tak langsung dari diabetes tipe 2 yang belum terdiagnosis (Cleveland Clinic).

Sayangnya, banyak wanita mengira perubahan tersebut hanya disebabkan oleh stres, menopause, atau usia, tanpa menyadari bahwa kadar gula darah tinggi bisa menjadi pemicunya.

Gula Darah Tinggi Menurunkan Testosteron dan Libido Secara Signifikan

Penurunan hormon seks seperti testosteron menjadi masalah besar bagi pria dengan diabetes atau prediabetes.

Testosteron berperan penting dalam mengatur dorongan seksual, energi, dan suasana hati.

Menurut Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, pria dengan diabetes tipe 2 cenderung memiliki kadar testosteron 25% lebih rendah dibandingkan pria sehat.

Hormon ini sangat bergantung pada metabolisme tubuh yang sehat, dan hiperglikemia dapat merusaknya.

Selain libido, kadar testosteron rendah juga dapat menyebabkan kelelahan kronis, hilangnya massa otot, dan bahkan depresi.

Masalah-masalah ini sering berdampak langsung terhadap kualitas hubungan pasangan.

Perubahan Gaya Hidup Adalah Kunci untuk Pemulihan Fungsi Seksual

Menjaga gula darah tetap stabil bukan hanya penting untuk mencegah komplikasi diabetes, tapi juga untuk memperbaiki fungsi seksual.

Langkah-langkah perubahan gaya hidup memiliki dampak signifikan dan terbukti ilmiah.

Aktivitas fisik rutin, seperti jalan cepat, latihan kekuatan, atau yoga, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki aliran darah.

Olahraga juga membantu mengurangi stres, meningkatkan energi, dan memperbaiki suasana hati.

Selain itu, pola makan rendah gula tambahan, tinggi serat, dan kaya protein tanpa lemak bisa menstabilkan gula darah harian.

Hindari makanan olahan, minuman manis, dan karbohidrat sederhana yang memicu lonjakan glukosa.

Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, tidur yang cukup dan pengelolaan stres juga berperan besar dalam menjaga keseimbangan hormon seksual dan metabolisme tubuh secara keseluruhan (Harvard).

Kenali Batas Gula Darah Normal dan Lakukan Pemeriksaan Rutin

Mengetahui kadar gula darah secara berkala sangat penting untuk deteksi dini masalah metabolik.

Pemeriksaan glukosa darah puasa, hemoglobin A1c, dan gula darah postprandial bisa memberi gambaran yang akurat.

American Diabetes Association menyatakan bahwa kadar gula darah puasa normal adalah di bawah 100 mg/dL.

Angka 100–125 mg/dL menandakan pradiabetes, sementara 126 mg/dL atau lebih merupakan indikasi diabetes (ADA).

Jika Anda mengalami perubahan dalam gairah seksual, ereksi, lubrikasi, atau frekuensi infeksi, konsultasikan ke dokter dan lakukan pemeriksaan gula darah.

Jangan tunggu sampai gejala memburuk atau fungsi seksual terganggu secara permanen.***

Sempatkan untuk membaca berbagai berita dan informasi seputar ekonomi dan bisnis lainnya di media Infoemiten.com dan Panganpost.com.

Simak juga berita dan informasi terkini mengenai politik, hukum, dan nasional melalui media Infoseru.com dan Poinnews.com.

Informasi nasional dari pers daerah dapat dimonitor langsumg dari portal berita Jatengraya.com dan Hallobandung.com.

Untuk mengikuti perkembangan berita nasional, bisinis dan internasional dalam bahasa Inggris, silahkan simak portal berita Indo24hours.com dan 01post.com.

Pastikan juga download aplikasi Hallo.id di Playstore (Android) dan Appstore (iphone), untuk mendapatkan aneka artikel yang menarik. Media Hallo.id dapat diakses melalui Google News. Terima kasih.

Kami juga melayani Jasa Siaran Pers atau publikasi press release di lebih dari 175an media, silahkan klik Persrilis.com

Sedangkan untuk publikasi press release serentak di media mainstream (media arus utama) atau Tier Pertama, silahkan klik Publikasi Media Mainstream.

Indonesia Media Circle (IMC) juga melayani kebutuhan untuk bulk order publications (ribuan link publikasi press release) untuk manajemen reputasi: kampanye, pemulihan nama baik, atau kepentingan lainnya.

Untuk informasi, dapat menghubungi WhatsApp Center Pusat Siaran Pers Indonesia (PSPI): 085315557788, 087815557788.

Dapatkan beragam berita dan informasi terkini dari berbagai portal berita melalui saluran WhatsApp Sapulangit Media Center